調布市の歯科、歯医者なら精密治療が評判のあきら歯科

　東京都 調布市 京王線 柴崎駅南口正面 あきら歯科 院長 伊藤 玲です。

今回は、予防の分野から『健康寿命、１００歳長寿の健康の秘訣』を考えます。

平均寿命で世界一を達成した日本。

１００歳以上の『百寿者』は全国で６万人を超え、夢ではなくなりつつあります。

どうすれば、健康で自立した生活を続けながら長生きできるのでしょうか？

厚生労働省の高齢者に関する調査で、統計を取り始めた１９６３ 年はわずか１５３人であたったのに対して、２０１５年は１００歳以上の百寿者が６万１５６８人になりました。その結果、日本人の平均寿命も延びています。

『平均寿命』が２０１４年は女性８６.８３歳、男性８０.５０歳と過去最高を更新しています。

かたや、健康上の問題で日常生活が制限されることのない『健康寿命』は、２０１３年で女性が７４ａ．２１歳、男性が７１.１９歳です。

これからの日本は、『健康寿命』と『平均寿命』との差を、いかに縮めるかが課題になっています。

４０〜５０代はがんや心臓病、糖尿病などの病気にかからないことが健康といえますが、６０代からは『病気になることは当たり前』であり、腰痛や高血圧、白内障や難聴など、命に直結するわけではないが生活の質（ＱＯＬ）の低下につながる病気を発症しやすいです。

そして、『百寿者』が病気にかからないというわけではありません。『百寿者』の９７%に何らかの病歴があるものの、糖尿病やがんなどにかかっている人の割合は少ないようです。

そもそも高齢者は『慢性的な病気と付き合いながら、自立した生活を送れれば健康といえる』のでしょう。

 そして、『健康の定義は世代によって異なる』のでしょう。

そこで、『健康寿命、１００歳長寿の健康の秘訣』とは、いったいどういうものなのでしょうか？

上記１１の特徴の中で、食事のことが４つもあります。

すなわち食生活に欠かせない『お口の環境』『よく嚙める歯がある』『よく嚙める状態 に歯科治療され、メインテナンスされている』ことが大切ですね。一度しか生え替わらない歯を大切に考えて、『お口の環境』を定期的な検診、メインテナンスで維持していきましょう。

例えば…

６歳臼歯は、６歳から生えそこから使い始めるわけです。

『百寿者』の方で６歳臼歯がある方は、９４年間の長期に渡って使ってきたということになります。

歯は、硬い硬組織ですが、数々の刺激を受けて消耗し、疲労していきます。例えるなら、お家や車と同様に劣化していきます。

残念ながら意外と歯は消耗するという自覚が低く、『毎日磨いているのに…またムシ歯ができている…』なんて思う方もいるようです。もちろん毎日磨くことは、大切なことです。

それと共に、『定期的な歯科医院での検診・メインテナンス』と『長期間に渡って歯に加わる負担荷重・消耗・疲労を理解して、その力との付き合い方を知ることとコントロールすること』が大切です。

歯も歯科医師によって数々のリフォームをしながら、可能な限り機能を回復し、蘇らせています。

近年の歯科医療技術の進歩も『健康長寿』の大きな支えになっているのでしょう。